草加市で整体を行いプロの施術者に講師も務める代表が健康関連コラムを執筆

ご覧頂きありがとうございます！ おいかぜ整体院の夏季休暇のお知らせです！ 暑い日々が続きますが体調管理を万全にお過ごしください！ 12日の午後にまだ空きがあるのでご予約お待ちしております♪ ■■■…

ご覧頂きありがとうございます！６月も後半に差し掛かりジメジメが強く寝苦しい日が続いていますね。睡眠の質が下がってしまうことが多い季節なので頭痛、肩こり、腰痛、首痛も強く出る方が多くみられま…

こんにちは！本日は、【腰痛と姿勢の関係】についてお話します。姿勢が悪いことで腰痛が起こりやすい。ということは何となくお判りいただけている事かと思いますが、ではなぜ姿勢が悪いと痛みが出るのか…

こんにちは。おいかぜ整骨院の高山です。今回は【腰痛を繰り返す原因】についてお話します。腰痛を繰り返す原因は大きく分けて3つあります。1.身体を支える為の筋肉【インナーマッスル】が弱い、使えてな…

こんにちは！おいかぜ整骨院の高山です。最近は腰痛になる方が多いです。不安定な気候の影響が強いと思われます。気温差や気圧差で筋肉疲労が起こりやすい事と自律神経の乱れも出やすいことが原因になっ…

最近は色々な本やYouTubeでセルフケアのコンテンツがたくさんありますね。【猫背】に関してもたくさんの情報があふれています。その中で「ストレッチや筋肉トレーニングで直す」というイメージがある方も…

身体の基礎作りと言えば、インナーマッスル。インナーマッスルを鍛えて欲しい理由はこちら！！ ◆姿勢がよくなる インナーマッスルを鍛えれば体の骨格を維持する機能も上がります! 骨の周りには筋肉が…

暑かったり寒かったり体調を崩しやすい季節となっていますね。 そんな中で気をつけたいことは【自律神経の乱れ】です。 この時期に感じる疲労感は体温調整を行う自律神経の乱れからも来ます。 役割は体…

睡眠不足のお話です。 睡眠不足のデメリットって、どんなものがありますか？ モチベーションの低下・集中力の低下・ストレス値の上昇、色々ありますよね。 そのほかにも睡眠が不足すると人は孤独になる…

最近、20－30代の若い方に腰が痛いと訴える方が増えています。本来なら、腰足痛い、足が重い、歩きにくいなどがお年寄りの方に良くあることですが、 この頃、20代の男女ともこういった悩みの方が店に多く…