「最近、頭痛が増えた気がする」
「朝晩が涼しくなってから首や肩まで重い」
「季節の変わり目になると毎年調子が悪い」

そんなお悩みはありませんか？

草加市・獨協大学前のおいかぜ整骨院でも、季節の変わり目には頭痛や首こり、肩こり、身体のだるさなどについてご相談いただくことがあります。

9月に入り、日中はまだ暑いものの、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。

このような時期に身体の調子が変化するのはなぜなのでしょうか？

季節の変わり目に頭痛を感じる理由

気温が下がったことだけが頭痛の原因になるわけではありません。

夏から秋にかけては、

・朝晩と日中の寒暖差
・気圧や湿度の変化
・夏から続く疲労
・睡眠不足
・冷房による身体の冷え
・生活リズムの変化

など、さまざまな要因が重なります。

環境の変化に身体が対応する際には、自律神経も関わっています。

そのため、疲労や睡眠不足、ストレスなどが重なっている方は、季節の変わり目に身体の不調を感じることがあります。

頭痛と一緒に「首こり・肩こり」はありませんか？

頭痛で来院される方の身体を確認すると、首や肩まわりの緊張が強いケースがあります。

特に注意したいのが、

・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの使用
・猫背
・巻き肩
・運動不足

です。

パソコンやスマートフォンを見るときに頭が身体より前へ出た姿勢になると、首や肩まわりに負担がかかります。

「頭痛だから頭だけ」

ではなく、首・肩・肩甲骨・背中など身体全体を確認することが大切です。

朝起きたときに頭や首が重い方へ

朝晩が涼しくなってくると、寝具やエアコンの調整も難しくなります。

「寝るときは暑かったのに、朝方は寒かった」

ということもありますよね。

朝起きたときに首が動かしにくい、肩が重いという方は、寝室の温度や寝具なども見直してみましょう。

また、起床後にいきなり激しく首を回すのではなく、肩を動かしたり、ゆっくり身体を伸ばしたりする程度から始めるのがおすすめです。

おいかぜ整骨院の頭痛への考え方

草加市のおいかぜ整骨院では、頭痛だからといって頭だけを施術するわけではありません。

首や肩の筋肉、肩甲骨や背中の動き、猫背や巻き肩などの姿勢、普段の生活習慣などを確認します。

そのうえで、一人ひとりの状態に合わせた施術とセルフケアをご提案しています。

頭痛を「季節のせい」と決めつけないことも大切

頭痛にはさまざまな原因があります。

突然起こった激しい頭痛、今まで経験したことのない強い頭痛、手足のしびれや麻痺、ろれつが回らない、意識がおかしい、発熱などを伴う場合は、季節の変わり目だからと自己判断せず、速やかに医療機関を受診してください。

また、頭痛を繰り返している場合や頭痛薬を使用する頻度が増えている場合も、医療機関への相談をおすすめします。

草加市で季節の変わり目の頭痛にお悩みの方へ

天気や気温を自分で変えることはできません。

だからこそ、睡眠・運動・姿勢などを見直し、季節が変化しても負担が集中しにくい身体をつくることが大切です。

「最近、頭痛の日が増えてきた」
「頭痛と一緒に肩や首までつらい」
「季節の変わり目は毎年調子が悪い」

そんな方は、一度身体全体の状態を確認してみませんか？

草加市・獨協大学前で頭痛、肩こり、首こり、姿勢、自律神経の不調にお悩みの方は、おいかぜ整骨院へお気軽にご相談ください。

おいかぜ整骨院
埼玉県草加市栄町3-3-21
営業時間 9:00～20:00
定休日 木・日・祝

ご相談はLINEでも受付中👇
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