おいかぜ整骨院

【草加市】インナーマッスルが腰痛、頭痛を救う!

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【草加市】インナーマッスルが腰痛、頭痛を救う!

【草加市】インナーマッスルが腰痛、頭痛を救う!

2022/05/31

身体の基礎作りと言えば、

インナーマッスル。

 

インナーマッスルを鍛えて欲しい理由はこちら!!

◆姿勢がよくなる

インナーマッスルを鍛えれば体の骨格を維持する機能も上がります!

骨の周りには筋肉があるので、骨をしっかりサポートしてくれる筋肉をしっかり鍛えていく事で姿勢も良くなります!



◆太りにくい体に

筋肉量が増えれば基礎代謝が上がり、消費エネルギーが増えます。

インナーマッスルは特に「赤筋(遅筋)」を多く含むので、他の筋肉と比べてエネルギー消費量が大きくて脂肪燃焼効果にもつながりやすいです!


◆内臓下垂を防ぐ

インナーマッスルが衰えると姿勢が悪くなり
内臓の位置が徐々に下がっていきます。

これが原因で下腹がぽっこり出て見えてしまいます。

ですが、インナーマッスルを鍛えると内臓を元の位置に戻すことができ、ぽっこりお腹も解消できます!


◆便秘の改善

インナーマッスルは体の奥にあるので腸などの内臓とも隣接しています。

なのでインナーマッスルを鍛えることによって腸の動きも活発になり便秘改善にもつながります。


インナーマッスルの重要性をご理解いただけましたでしょうか?
あなたの腰痛、肩こり、頭痛の原因はインナーマッスルかもしれませんね!

 

 

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【美と健康のプロフェッショナルサロン】
おいかぜ美容整体院  獨協大学前駅徒歩4分
埼玉県草加市栄町3-3-21
tel 048-999-5921
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